Warum ein Notizbuch manchmal mehr Ordnung in unsere Gedanken bringt als tausend gute Ratschläge. In Zeiten, in denen Papier zunehmend aus unserem Alltag verschwindet und fast alles digital festgehalten wird, gehöre ich mit meiner Angewohnheit, Gedanken, Erlebnisse und Wünsche handschriftlich aufzuschreiben, vermutlich schon zu den Dinosauriern. Bei mir gibt es gleich mehrere Notizbücher. Manche sind hübsch, andere eher unscheinbar, einige schon ziemlich abgegriffen. Ein ausge

Wenn der Sommer schon halb vorbei ist und Du immer noch auf Begleitung hoffst Der Sommer ist in vollem Gange. Überall erzählen Menschen mit Begeisterung von ihrem bevorstehenden Urlaub, in den sozialen Medien reiht sich ein Sonnenuntergang an den nächsten und die Tage werden schon wieder ein kleines bisschen kürzer. Eigentlich wolltest Du doch auch verreisen. Eigentlich. Doch dann taucht sie wieder auf, diese altbekannte Frage: Mit wem denn? Die beste Freundin bekommt keinen

Authentizität im Zeitalter von Social Media Im täglichen „Doing“ zwischen Marketing, Coaching und Heilertätigkeit wird mir in Social Media immer wieder ein Spannungsfeld deutlich: Der Wunsch nach Echtheit trifft auf den Druck, „sichtbar“ zu sein. Ein bewusster Umgang mit Social Media und das Hinterfragen der eigenen Nutzung lohnt sich dabei mehr denn je. Authentisch und echt zu sein klingt einfach – ist es aber nicht. Es bedeutet, sich selbst wirklich zu kennen, zu hinterfrag

Du bist Zweifler? Alles "Humbug". Kritisch an Themen heranzugehen ist menschlich und das empfehle ich auch jedem. Aber vor dem "in die Tonne treten" stand und steht für mich immer ausprobieren.

Kennst Du das? Du schlenderst nichtsahnend in eine Buchhandlung. Vielleicht hast Du gerade einen Konflikt im Kopf, ein Problem auf dem Herzen oder einfach ein paar Gefühle, die sich von „leicht genervt“ bis „ziemlich beschwingt“ irgendwo einpendeln.

Das Meer berührt nicht nur unsere Haut, sondern auch unser Innerstes. Es ist mehr als ein Ort der Freiheit oder des Urlaubs. Für viele ist es ein Rückzugsort, eine Tankstelle für Balance und Lebensfreude. Wer einmal gespürt hat, wie das Meer als Doping für